नमस्कार, आज हम बात करने वाले हैं एक ऐसे विषय पर जो है तो सबसे ज़्यादा जरुरी लेकिन उसे सबसे ज्यादा अनदेखा जाता है, यह समस्या अब भारतीयों में दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही हैं लेकिन एक भयानक रूप लेती जा रही है।
ये समस्या कोई और नहीं बल्कि कम उम्र में भारत के लोगो में दिखने वाला बुढ़ापा है। हम बात कर रहे है बुढ़ापा या उम्र ढलना, यह समस्या भारत के लोगो मे पिछले कुछ सालों काफी ज्यादा दिखने लगी है।
कम उम्र या फिर कहे कि समय से पहले बूढ़ा हो जाना मतलब की समय से पहले बालो का सफ़ेद होना, बालो का झड़ना, दांतो में होने वाली समस्या, दांतो का जल्दी गिरना, शरीर में ताक़त का न होना या कमजोरी महसूस करना, लगातार कमजोरी आना और शरीर का ढलना इस तरह की समस्याएं अब कम उम्र में ही भारत के लोगो में देखी जा सकती है और अब इस बारे में सोचना या इस समस्या पर विचार करना बेहद आवश्यक हो गया है।
तो चलिए जानते है कि अखिर क्यों भारत के लोगो में ये समस्या इतनी जल्दी एवं कम उम्र में ही सामने आने लगी है…..
1. भारत के लोगो का जल्दी बूढ़ा होने का पहला कारण भारतीय वातावरण
अगर हम बात करें भारतीय वातावरण की तो ये बात किसी से छुपी नही है कि दिन प्रतिदिन भारत का वातावरण कितना प्रदूषित और किसी भी तरह के जीव जंतु फिर चाहे वो इंसान हो या फिर कोई और, यानी किसी के लिए भी अनुकूल नहीं रहा है और अब तो हालात लगातार ल बिगड़ते ही जा रहे हैं और आने वाले समय मे और भी ज्यादा खराब हो सकते है। प्रदूषण अपने पैर पसारता ही जा रहा है और इसमें सबसे बड़ा हाथ हम इंसानों का ही है फिर चाहे वो किसी भी तरह का प्रदूषण हो, जल प्रदूषण हो या वायु प्रदूषण या कुछ और..
किसी भी तरह के दूसरे प्रदूषण की तो भारत का वातावरण हर तरह से प्रदूषित हो चुका है और यह हाल भारत के बड़े बड़े शहरों का है फिर चाहे बात करें दिल्ली की या मुंबई की, यहां अब सांस लेना भी मुश्किल हो चुका है। इस कारण लोगो की आम ज़िंदगी पर बहुत बुरा असर पड़ा रहा है। अब इसका असर इतना ज्यादा बढ़ता जा रहा है की अब ये हम इंसानों में बुढ़ापे के रूप में देखा जा सकते है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में इंसान को इस वातावरण का सामना न चाहते हुए भी करना ही पड़ता है, इस प्रदूषित वातावरण का असर इंसान के बालो, उसके चेहरे व शरीर पर अलग अलग रूप से देखा जा सकता है।
2. भारत के लोगो का जल्दी बूढ़ा होने का दूसरा कारण खान-पान सम्बन्धी समस्याएं
अगर बात करे भारतीयों के खान पान की तो इस बात को बिल्कुल भी अनदेखा नहीं किया जा सकता की भारत के लोगो को मसालोंदार और चटपटा खाना खाने के बहुत शौकीन है। भारत के लोग इस तरह के खाने के इतने शौकीन है की वो इसके लिए अपने स्वास्थ्य एवं शरीर से खिलवाड़ भी कर जाते हैं जिसके लिए उन्हें शारीरिक कीमत चुकानी पड़ती है। साथ ही आजकल खाने पीने की चीज़ें में भी जमकर मिलावट की जा रही है और जो इंसान के खानपान को प्रभावित कर रही है जिससे आपके शरीर को बेहद नुकसान पहुच रहा है और लोग समय से पहले बूढे हो रहे है।
3. भारतीयों के जल्दी बूढ़ा होने का तीसरा कारण अस्त-व्यस्त दिनचर्या
आजकल हम इंसान अपनी भागती-दौड़ती जिंदगी में इतना व्यस्त हो चुके है कि हमारे पास खुद अपने लिए ही समय नही बचा है। लोगो की लाइफस्टाइल इतनी व्यस्त हो चुकी है कि वो अपने खाने पीने का ही ध्यान नही दे पा रहे है। इससे ये अंदाज़ा लगाया जा सकता है की वह कहाँ से अपने व्यायाम एवं शारीरिक गतिविधयों के लिए समय निकाल पाता होगा । इसका परिणाम उसकी तेज़ी से ढलती हुई उम्र के रूप से देखा जा सकता है और इंसान बहुत ही जल्दी व समय से पहले बूढ़ा दिखने लगता है।
4. भारतीयों के जल्दी बूढ़ा होने का चौथा कारण तनाव भरी जिंदगी
इतनी भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह से शाम तक हमे शारीरिक तनाव के साथ मानसिक तनाव को भी झेलना पड़ता है। इस कारण दिमाग के सोचने समझने की क्षमता कम हो जाती है साथ ही नर्वस सिस्टम की कार्यक्षमता पर भी इसका असर पड़ता है और इस कारण हमारी याद रखने की क्षमता पर भी बुरा असर पड़ता है। बता दे कि पहले के समय में यह समस्या 70 की उम्र वाले व्यक्ति में देखने को मिलती थी लेकिन अब यह समस्या भारतीयों में अब 40 की उम्र में ही देखी जा रही है जो वाकई में एक बहुत ही गंभीर समस्या है।
5. भारतीयों के जल्दी बूढ़ा होने का पांचवा कारण केमीकल्स एवं दवाइयों का सेवन
आजकल केमीकल्स और दवाइयों इंसान के जिंदगी की जरुरत बन चुकी है क्योंकि इंसान दवाइयों पर इतना निर्भर हो चूका है की वो दवाइयों और केमिकल्स के बिना, इंसान तुरंत नतीजा पाने के कारण इन दवाइयों का आदि सा बन गया है और ये उन्हें अंदर ही अंदर नुकसान पंहुचा रही है और अंदर से कमजोर व वृद्ध बना रही है।
तो कुछ इस तरह से भारत के लोग अपनी ही हाथो अपनी ज़िंदगी को नुक्सान पंहुचा रहा है और समय से पहले बुढ़ापे को बुलावा दे रहे है। तो इन सभी कारणों की वजह से हम इंसान काफी कम उम्र में ही बुढ़ापे जैसी समस्या का सामना कर रहा है। और अगर आप इस तरह की समस्याओं से लड़ना चाहते हैं तो अपने आप को समय दे, अपने खाने पीने का ध्यान दे, उचित आहार लें व्यायाम व योगा करे और अपनी दिनचर्या को सुधार…
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