एनीमिया (Anaemia) क्या है ? लक्षण एवं उपचार – दोस्तों आपको मालूम होगा कि हमारे दैनिक जीवन बहुत व्यस्त होने लगा है दिन भर भागदौड़ करने के बाद हमें शरीर में थकावट व कमजोरी महसूस होती है क्योंकि हम भूख मिटाने के लिये जंक फूड का इस्तेमाल करते हैं जो हमारे शरीर को कैलोरी तो प्रदान करते हैं लेकिन जरूरी पोषक तत्व नहीं प्रदान करते हैं और थकावट व कमजोरी का होना शरीर में एनीमिया (खून की कमी) के कारण भी हो सकते हैं अगर आपको भी इनमें से कुछ लक्षण महसूस हो रहे हैं तो उनको नजरअंदाज करने के बजाय जल्द से जल्द जाँच करवाकर उसका इलाज करवायें नहीं तो यह रोग जानलेवा तक साबित हो सकता है।
अनीमिया या रक्ताल्पता (रक्त+अल्पता) का अर्थ है रक्त (खून) की कमी
हमारे शरीर में खून में लाल रक्त कणिकाऐं RBCs पाई जाती हैं इन लाल रक्त कणिकाओं RBCs के कारण ही खून का रंग लाल दिखाई देता है इन आरबीसी का मुख्य कार्य शरीर के प्रत्येक अंग तक शुद्ध व ताजा ऑक्सिजन को पहुंचाना होता है। इन लाल रक्त कोशिका में पाए जाने वाले एक पदार्थ जिसे हीमोग्लोबिन कहा जाता है यह रोग होने पर इन लाल रक्त कोशिका में पाए जाने वाले इस हीमोग्लोबिन की संख्या में कमी हो जाती है और हीमोग्लोबिन लेवल कम होने का अर्थ है शरीर में कम लाल रक्त कोशिकाओं का कम होना . यदि यह काफी कम है, तो हमारे शरीर के ऊतकों या अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पायेगी जितनी हमारे इन अंगो को जरुरत है और हमारे शरीर में थकान होना या सांस की तकलीफ जैसे परेशानी महसूस होने लगती है इस अवस्था को एनीमिया (Anaemia) कहा जाता है .
महिलाओं में एनीमिया पुरूषों की तुलना में अधिक होता है महिलाओं में गर्भावस्था और मासिक धर्म के दौरान शरीर में खून कि कमी हो जाने से हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है । लेकिन इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं जैसे फोलिक एसिड, विटामिन सी और बी12 की कमी।
एनीमिया के लक्षण
(1) शरीर में थकान और कमजोरी महसूस करना साथ ही चेहरे एवं पैरों में सूजन आना मुख्य लक्षण हैं
(2) किसी भी काम में मन न लगना।
(3) सिरदर्द होना
(4) चक्कर आना, आँखों के आगे अंधेरा छाना।
(5) दिल की धड़कने तेज या कम होना।
(6) मानसिक रूप से परेशानी महसूस करना।
(7) स्किन का ड्रायनेस या त्वचा का सूखापन होना, बालो का झड़ना
(8) त्वचा का रंग पीला होना।
(9) हाथ और पैर का ठंडा होना
(10) गले में खराश होना, जीभ में सूजन आना
एनीमिया होने के कारण
(1) आयरन तत्व युक्त खाद्य पदार्थों का कम मात्रा में उपयोग (सबसे मुख्य कारण)
(2) महिलाओं में माहवारी के समय रक्त निकल जाने से शरीर में रक्त की कमी आना।
(3) दुर्घटना होने पर शरीर से खून का निकल जाना साथ ही घाव होना, चोट आदि लगना पर शरीर से खून निकलने पर।
एनीमिया का उपचार
Anaemia का मुख्य कारण शरीर में लोह पोषक तत्वों (iron) की कमी के कारण होता है इसलिए आयरन युक्त भोजन खाने से इस रोग को ठीक किया जा सकता है जैसे-
(1) हरी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे पालक (100 ग्राम पालक में लगभग 2.7 मिलीग्राम आयरन की मात्रा उपलब्ध), केला
(2) दालें और बीन्स, ब्रोकोली
(3) अंडे, मछली, मीट
(4) सूखे मेवे किशमिश, खजूर, अंजीर, काजू, बादाम
(5) सोया प्रोडक्ट
(6) चुकन्दर
(7) ब्राउन राइस/भूरा चावल
(8) डार्क चाॅकलेट
(9) विटामिन-सी युक्त खाद्य पदार्थो का इस्तेमाल करना।
(10) गर्भवती महिलाओं एवं किशोरी लड़कियों को नियमित रूप से 100 दिन तक लौह तत्व व फॉलिक एसिड की 1 गोली रोज रात को खाने खाने के बाद लेनी चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह के अनुसार जीवन शैली में परिवर्तन लाकर हीमोग्लोबिन की कमी को दूर किया जा सकता है। स्वस्थ खानपान की आदतें अपनाने से हीमोग्लोबिन का स्तर बेहतर बनाया जा सकता है।
हालांकि एनीमिया के उपचार के लिए बाजार में कई दवाईयाँ उपलब्ध हैं लेकिन बिना डाॅक्टर से परामर्श के बिना इन दवाओं का सेवन न करें।
Q.1 स्वस्थ मानव के शरीर में हीमोग्लोबिन की कितनी मात्रा होती है ?
Ans. हीमोग्लोबिन की सामान्य सीमा है : पुरुषों के लिए 13.5 से 17.5 ग्राम प्रति डेसीलीटर। महिलाओं के लिए 12.0 से 15.5 ग्राम प्रति डेसीलीटर.
Q.2 एनीमिया कितने प्रकार का होता है ?
Ans. तीन प्रकार का - माइल्ड, मॉडरेट और सीवियर.
Q.3 खून का रंग लाल क्यों होता है ?
Ans. खून का रंग लाल इसके इसमें उपस्थित हीमोग्लोबिन नामक पदार्थ के कारण होता है.
Q.4 क्या शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा अधिक होने से शरीर को कोई नुकसान होता है ?
Ans. हीेमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ने पर RBCs का निर्माण अधिक होने लगता है जिससे खून सामान्य की तुलना में ज्यादा गाढ़ा हो जाता है जिससे दिल का दौरा, थक्के की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है।
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