एयरोबिक्स से जल्दी वजन घटाएं

एयरोबिक्स एक पाश्चात्य व्यायाम शैली है, जिसका उद्देश्य बहुआयामी है। इस विद्या से हृदय की गति को विविध व्यायामों द्वारा धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है, फिर क्रमशः गति को बढ़ाते हुए बहुत तेज और अंत में धीरे-धीरे कम करते हुए सामान्य…