Awesome Gyan

जानें सब हिंदी में

best exercises

एयरोबिक्स से जल्दी वजन घटाएं

एयरोबिक्स एक पाश्चात्य व्यायाम शैली है, जिसका उद्देश्य बहुआयामी है। इस विद्या से हृदय की गति को विविध व्यायामों द्वारा धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है, फिर क्रमशः गति को बढ़ाते हुए बहुत तेज और अंत में धीरे-धीरे कम करते हुए सामान्य…