केला खाने के जबरदस्त 9 फायदे जिसे जानकर आप हैरान हो जायेगे
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केले का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसका एंटीऑक्सीडेंट कैरोटीनॉयड प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है और बीमारी से बचाता है।
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रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती
रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती
एनीमिया के लक्षणों जैसे कमजोरी, थकावट, पीलापन और सांस लेने में कठिनाई को कम करने के लिए हर दिन दो केले खाएं।
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थकान दूर करे
थकान दूर करे
अगर आप दिल को मजबूत और स्वस्थ रखना चाहते हैं तो दो केले शहद के साथ मिलाकर खाएं। केले पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो सामान्य रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करते हैं।
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दिल को स्वस्थ रखें
दिल को स्वस्थ रखें
ट्रिप्टोफैन, केले में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड है, जिसका उपयोग हार्मोन सेरोटोनिन बनाने के लिए किया जाता है। इससे मूड पॉजिटिव होता है, तनाव, निराशा और बेचैनी दूर होती है और नींद भी फायदेमंद होती है।
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तनाव दूर करें
तनाव दूर करें
डायबिटीज के रोगी संतुलित मात्रा में केला खाएं तो उनका ब्लड-शुगर लेवल सही बना रहता है। केले के सेवन से शरीर में खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।
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डायबिटीज मदद करें
डायबिटीज मदद करें
अगर आप रोजाना केले खाने की आदत दाल देते है तो आपके फेस पर कुछ टाइम बाद रौनक और चमक आ जाएगी।
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चेहरे के लिए फायदेमंद
चेहरे के लिए फायदेमंद
यदि आप भी पतले है और आप भी वजन बढ़ाने की सोच रहे है तो केला आपके लिए बहुत ही लाभकारी होगा। अगर आप रोज 2 केले दूध के साथ लेते है तो आपका वजन बहुत ही जल्दी बढ़ेगा।
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वजन बढ़ने में मददकार
वजन बढ़ने में मददकार
केले में एक पेक्टिन (Pectin) नाम घुलनशील फाइबर पाया जाता है जो कि आंत में तरल पदार्थ को एब्जार्ब (Absorb) करने में मदद करता है। दस्त की समस्या होने पर केले में नमक लगाकर खाने से दस्त ठीक करने में काफी फायदा होता है।
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दस्त में फायदेमंद
दस्त में फायदेमंद
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