शहद के विभिन्न प्रकार के शारीरिक प्रभाव होते हैं। शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) की मात्रा बढ़ जाती है। लाल रक्त कोशिकाएं मुख्य रूप से ऑक्सीजन को रक्त से विभिन्न शारीरिक क्षेत्रों में ले जाती हैं। एनीमिया या खून की कमी की स्थिति में शहद और गुनगुने पानी का घोल रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है।
यह खांसी को कम करने के घरेलू उपचार के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। शहद में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो बीमारी को फैलने से रोकते हैं और कफ को पतला करते हैं, जिससे यह अधिक आसानी से बाहर निकल जाता है। उन्हें शहद से जल्दी आराम मिलता है, खासकर अगर वे सूखी खांसी से पीड़ित हैं।
उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। एथेरोस्क्लेरोसिस, धमनियों में वसा का एक संचय जिसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है, इन कोलेस्ट्रॉल के बड़े हिस्से के कारण होता है। कई शोधों के अनुसार, शहद आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है। यह "अच्छे" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है जबकि कुल और "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
त्वचा के जल जाने या घाव हो जाने पर भी शहद का प्रयोग अत्यंत लाभकारी होता है। शहद के जीवाणुरोधी गुण घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करते हैं और संक्रमण से बचाते हैं। आपकी त्वचा पर किसी भी छोटे से जले या खरोंच पर शहद लगाएं। यह खुजली को कम करता है और वहां संक्रमण से बचाता है।
शहद का उपयोग इसके मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुणों के कारण त्वचा के लिए विशेष रूप से अच्छा है। सबसे अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइजर शहद है, खासकर अगर आपकी सूखी त्वचा है, और यह उपयोग करने में भी काफी सरल है। कच्चा शहद बंद रोमछिद्रों को साफ करने के अलावा रूखी त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है। यह सर्दियों में फटे होठों को ठीक करने में भी मदद करता है।
यदि आप अपने वजन या अपने मोटापे के बारे में चिंतित हैं तो शहद का सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। हम आपको सूचित करना चाहते हैं कि शहद में बिल्कुल वसा नहीं होता है। यह न केवल आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है
शहद में महत्वपूर्ण मात्रा में महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट दिल के लिए बहुत अच्छे होते हैं और दिल से जुड़ी कई बीमारियों से बचाते हैं। इसके अलावा, शहद का प्रमुख लाभ शरीर के रक्षा तंत्र को बढ़ावा देना है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर कई संक्रामक बीमारियों से बचा जा सकता है।
कब्ज के रोगियों को पता होना चाहिए कि वे खुद को कई तरह की बीमारियों के लिए जोखिम में डाल रहे हैं। कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों में उनके प्राथमिक कारण के रूप में कब्ज होता है। शहद का उपयोग कब्ज के इलाज के लिए किया जा सकता है क्योंकि यह शरीर द्वारा फ्रुक्टोज के अवशोषण को कम करता है। यह न केवल कब्ज से राहत देता है