जब बात आपकी ऊंचाई या ये कहें Height बढ़ाने की आती है। तब शुरुआत में ये बहुत मुश्किल सा लगता है। मुश्किल क्यों न हो। क्योंकि इंसान की लंबाई अनुवांशिकता तथा अपने माता पिता की ऊँचाई पर निर्भर करती है। जो उसे उसके माता पिता से मिलती है। इसके अलावा 15 से 18 साल की उम्र के बाद इंसान की लंबाई बढ़ना कम हो जाती है और रुक भी जाति है।
जब आप योग का अभ्यास करते हैं तो आपका शरीर मजबूत और स्वस्थ होता है। योग से आपकी मांसपेशियां मजबूत होती हैं। अपने शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए ताड़ासन, वीरभद्रासन और भुजंगासन जैसे योग आसनों का रोजाना लंबे समय तक अभ्यास करें। रोजाना योगाभ्यास शरीर को शेप में रहने में मदद करता है। यह आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है।